託同事寶拉的福，能用599元體驗四堂的瑜珈課，最近都走心靈平靜路線，不是上禪課就是做運動，身心靈的放鬆，真的非常紓壓。
我很喜歡游泳，現在練就游1000公尺也不會喘吁吁不舒服的底子，但游完泳的全身筋骨會很緊繃，瑜珈課卻是讓全身放鬆舒展，沖完熱水澡會有種飄飄欲仙的感覺，這種爽快感是游泳跑步沒有辦法帶來的好處，讓我認真思考是否要加入瑜珈行列。
今天上課老師分享日本大導演北野武媽媽的故事 (請點超連結，真的很感人)，提到儲蓄這檔事，老師說身體和健康也要儲蓄，今天做了一個動作，運動到兩隻腿就存兩萬、活動兩手臂存兩萬，讓身體健康就是最大的財富，有的人也許覺得很像行銷話術，但是健康是有就有、沒有就沒有，真的需要時時保健，才能維持一定平衡。
認識自己的身體很重要，到我們從世界上消失之前，我們有數載個年頭要在這個軀殼中過日，如果不了解它，和它和平共處，好好照顧，等越接近和阿彌陀佛 (or 耶穌)相見的日子，就會活得越痛苦。
當然這個概念也可以延伸到，認識自己的心靈、認識自己的情緒，人生活在這世界上，如果連自己都不瞭解自己，也沒有人會了解你。當然活在世界上也不平靜、不快樂。到功德圓滿的路還很長，大家都要一起加油，為健康生活付出，替心靈做環保。
我很喜歡游泳，現在練就游1000公尺也不會喘吁吁不舒服的底子，但游完泳的全身筋骨會很緊繃，瑜珈課卻是讓全身放鬆舒展，沖完熱水澡會有種飄飄欲仙的感覺，這種爽快感是游泳跑步沒有辦法帶來的好處，讓我認真思考是否要加入瑜珈行列。
今天上課老師分享日本大導演北野武媽媽的故事 (請點超連結，真的很感人)，提到儲蓄這檔事，老師說身體和健康也要儲蓄，今天做了一個動作，運動到兩隻腿就存兩萬、活動兩手臂存兩萬，讓身體健康就是最大的財富，有的人也許覺得很像行銷話術，但是健康是有就有、沒有就沒有，真的需要時時保健，才能維持一定平衡。
認識自己的身體很重要，到我們從世界上消失之前，我們有數載個年頭要在這個軀殼中過日，如果不了解它，和它和平共處，好好照顧，等越接近和阿彌陀佛 (or 耶穌)相見的日子，就會活得越痛苦。
當然這個概念也可以延伸到，認識自己的心靈、認識自己的情緒，人生活在這世界上，如果連自己都不瞭解自己，也沒有人會了解你。當然活在世界上也不平靜、不快樂。到功德圓滿的路還很長，大家都要一起加油，為健康生活付出，替心靈做環保。
能練到這種境界真不得了!
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